공복 혈당이 높아 걱정돼 이것저것 해봤는데, 수치는 그대로거나 더 올라갔다면?잘못된 생활 습관이나 속설에 따라 노력하면, 오히려 몸이 반응하지 않거나 혈당을 더 올릴 수 있습니다.특히 아침 혈당만 오르는 사람에게는 의외의 요인이 숨어 있는 경우가 많습니다.이번 글에서는 공복 혈당을 낮추기 위해 많은 분들이 시도하지만 오히려 혈당을 올리는 행동 4가지를 소개합니다.단순히 피하라는 말이 아니라, 왜 그런 결과가 생기는지까지 쉽게 풀어드릴게요.물 대신 커피로 시작하는 아침아침에 공복 상태로 마시는 블랙커피, 몸을 깨우기엔 좋지만 혈당엔 독이 될 수 있습니다.카페인은 아드레날린과 코르티솔 분비를 자극해 간의 포도당 생산을 증가시킵니다.특히 밤새 인슐린 감수성이 떨어진 상태에서는커피 한 잔이 오히려 혈당 상승을 ..