식후 혈당 급상승을 막는 최고의 운동 3가지현대인의 식습관이 복잡해지고 고칼로리 음식이 넘치는 이 시기에, 많은 사람들이 간과하는 것이 있습니다. 그렇습니다. 바로 식후 혈당 급상승입니다. 우리가 밥을 먹고 나서 혈당이 급격히 오르는 경우가 많습니다. 이럴 때는 특히 운동이 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 간단하게 할 수 있는 운동으로 식후 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 식후 혈당 급상승을 막는 최고의 운동 3가지를 소개하겠습니다.운동이란 단순히 체중 감량이나 근육 강화에만 필요한 것이 아닙니다. 식후 혈당 관리에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 밥을 먹은 직후에 가벼운 운동만 해도 혈당 상승을 다소 완화할 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 특히 쉽게 실천할 수 있는 운동 세 가지를 추천드리겠습니다..
